peak&pineの連載ブログ

【初めてのヨガ体験】ヨガウェアの選び方★ヨガインストラクターがお教えします!

これからヨガをはじめてみようかな?
初めてのヨガ体験!!ヨガウェアは何を着ればいいの!?
今回は、libéry日本橋高島屋S.C.店
現役ヨガインストラクターの勝田真有先生にヨガ初心者さんの疑問にお答えいただきました!
是非、ヨガウェア選びの参考にしてみてくださいね。

初めてのヨガ体験!何を着ればいいの?

ヨガは、心身に様々な効果があるとされています。
ヨガをする際、あなたの気持ちや心の状態が穏やかで優しい気持ちでいることがとっても大切です。
その為、ヨガウェアはあなたの『気分があがる』ウェアを選びましょう!
ヨガウェア選びから、ワクワクしたり、楽しい気持ちになることで、心の状態を整えていくのもいいですね。

ポイント1.何よりも大事なのは、【フィット感!!】

伸縮性のある生地を使って作られたウェアがベスト!
着用した際に、自分のカラダにフィットし、大きな動きをしてもズレないことが重要です。
トップスは、カップ付きのトップスやブラトップスなど一枚で着用でき、肩甲骨周りを妨げないアイテムを選びましょう!
また、気になる二の腕や冷え対策として軽やかなTシャツや動いてもズレにくいトップスをプラスしてみるのもいいですね。
ボトムスは、レギンスがおすすめ!ヨガは股関節周りを動かす動きもあるので、股関節周りが
キュッと締まりがあるものにしましょう。
ALBOVE商品一覧はこちら

ポイント2.フィット=締め付けはNG

着用した際の、強い締め付けはNG!!
ヨガの目的は、正しい姿勢と呼吸から精神と体のバランスを整え、心身ともに健康になることです。
その為、体を強く締め付けるウェアは心の締め付けにも結び付きます。
【フィット感=自分の心地よい着用感】を意識してアイテム選びをしてみましょう。

ポイント3.カラダを動かしやすい軽やかなアイテムを着よう!

ヨガは、ポーズを取ったり、ゆっくりと筋肉を伸ばしほぐしていくことで
カラダの血行の巡りが良くなり、カラダが整っていきます。
カラダを動かしやすいように、柔らかく軽やかなアイテムを選びましょう!
スエットやパーカーなどは、重たく動きにくさがあるのでできれば避けましょう。

初めてのヨガにおすすめALBOVEヨガウェア


ブラトップスとタンクトップがレイヤードしたタンクトップのトップスとシンプルなレギンスコーデ。
流行に流されないベーシックなペイズリー柄は初めての方にもおすすめ!
レイヤードトップス¥14,300
レギンス¥14,300


お好みのブラトップスに柔らかい素材のタンクトップをプラス!
大胆に開いたクロスデザインに、結べる裾で後ろ姿がキュートなタンクトップ。
ソフトな生地で広めなアームホールでゆったりと着ていただけます。
裾をキュッと結べばボディラインにフィットするのでアクティブシーンにも◎
クロスタンクトップ¥8,800
レギンス¥11,000

勝田真有先生プロフィール


勝田真有
フィットネスクラブ ティップネスを中心に活動中。
libéryでは、ケン・ハラクマ氏監修のもと、女性のために考案されたヨガプログラム「ハタヨガ ~Energy~」を、
毎週火曜日14:00から担当(2020年11月現在)。
「ハタヨガ~Energy~」は、呼吸に合わせて身体を動かし、基礎となるアーサナを行います。
コンディショニングを整えながら、その日の自分と向き合い、マイペースにチャレンジ出来るクラスです。

Studio Beaura アシスタントマスターティーチャー
RYT200(Studio Beaura)
Jaiyoga seole Therapy Yogaインストラクター

libéry店舗情報

【初めてのヨガ体験】ヨガウェアの選び方★ヨガインストラクターがお教えします!
こころとカラダに合わせたヨガや目的別プログラムをチョイスできる、
女性専用のYogaコンディショニングサロン。
libéry 日本橋高島屋S.C.新館4階
libéryホームページはこちら

Riberceショップ情報


libéryと同じ、日本橋高島屋S.C.新館4Fにございます。
Riberce日本橋高島屋S.C.店 新館4階
Riberceショップはこちら

お好みのヨガウェアを試着し、肩甲骨を回したり、あぐらをかいてみたり簡単な動きをしてみると
より自分に合った、着用感やフィット感を体感してください!

Riberce×libéryタイアップ情報


美と健康を求める女性のためのサロン、libéry(リベリー)と、Riberce日本橋高島屋S.C.店のコラボ企画実施中!!
RiberceのALBOVEアクティブウェアを着て、libéryでヨガ体験をしよう!

libéry × Riberce 10/16(金)~11/30(月)
コラボ① Riberceでお買い物いただいた女性限定!ヨガ体験が1回2,200円!!
通常よりお得にヨガを体験できます。
※申し込み時にリベーチェのレシートをお持ちください。

コラボ② libéry会員様限定!
Riberceにて、11,000円(税込)以上お買い上げの会員様に、プレゼントをご用意しております。
※お買い上げの際にリベリー会員証をご提示ください。
詳しくはこちらから

マスクとALBOVEアクティブウエアはPEAK&PINE公式通販サイトと、全国のPEAK&PINEショップ・Ribereショップでお取り扱いしています。
取り扱い商品は店舗によって異なります。また在庫は変動しますので、各ショップにお問い合わせください。
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