【初めてのヨガ体験】ヨガウェアの選び方★ヨガインストラクターがお教えします！

2020年11月5日更新

これからヨガをはじめてみようかな？
初めてのヨガ体験！！ヨガウェアは何を着ればいいの！？
今回は、libéry日本橋高島屋S.C.店
現役ヨガインストラクターの勝田真有先生にヨガ初心者さんの疑問にお答えいただきました！
是非、ヨガウェア選びの参考にしてみてくださいね。

初めてのヨガ体験！何を着ればいいの？

ヨガは、心身に様々な効果があるとされています。
ヨガをする際、あなたの気持ちや心の状態が穏やかで優しい気持ちでいることがとっても大切です。
その為、ヨガウェアはあなたの『気分があがる』ウェアを選びましょう！
ヨガウェア選びから、ワクワクしたり、楽しい気持ちになることで、心の状態を整えていくのもいいですね。

ポイント1.何よりも大事なのは、【フィット感！！】

伸縮性のある生地を使って作られたウェアがベスト！
着用した際に、自分のカラダにフィットし、大きな動きをしてもズレないことが重要です。
トップスは、カップ付きのトップスやブラトップスなど一枚で着用でき、肩甲骨周りを妨げないアイテムを選びましょう！
また、気になる二の腕や冷え対策として軽やかなTシャツや動いてもズレにくいトップスをプラスしてみるのもいいですね。
ボトムスは、レギンスがおすすめ！ヨガは股関節周りを動かす動きもあるので、股関節周りが
キュッと締まりがあるものにしましょう。
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ポイント2.フィット＝締め付けはNG

着用した際の、強い締め付けはNG！！
ヨガの目的は、正しい姿勢と呼吸から精神と体のバランスを整え、心身ともに健康になることです。
その為、体を強く締め付けるウェアは心の締め付けにも結び付きます。
【フィット感＝自分の心地よい着用感】を意識してアイテム選びをしてみましょう。

ポイント3.カラダを動かしやすい軽やかなアイテムを着よう！

ヨガは、ポーズを取ったり、ゆっくりと筋肉を伸ばしほぐしていくことで
カラダの血行の巡りが良くなり、カラダが整っていきます。
カラダを動かしやすいように、柔らかく軽やかなアイテムを選びましょう！
スエットやパーカーなどは、重たく動きにくさがあるのでできれば避けましょう。

初めてのヨガにおすすめALBOVEヨガウェア

ブラトップスとタンクトップがレイヤードしたタンクトップのトップスとシンプルなレギンスコーデ。
流行に流されないベーシックなペイズリー柄は初めての方にもおすすめ！
レイヤードトップス￥14,300
レギンス￥14,300

お好みのブラトップスに柔らかい素材のタンクトップをプラス！
大胆に開いたクロスデザインに、結べる裾で後ろ姿がキュートなタンクトップ。
ソフトな生地で広めなアームホールでゆったりと着ていただけます。
裾をキュッと結べばボディラインにフィットするのでアクティブシーンにも◎
クロスタンクトップ￥8,800
レギンス￥11,000

勝田真有先生プロフィール

勝田真有
フィットネスクラブティップネスを中心に活動中。
libéryでは、ケン・ハラクマ氏監修のもと、女性のために考案されたヨガプログラム「ハタヨガ～Energy～」を、
毎週火曜日14:00から担当(2020年11月現在)。
「ハタヨガ～Energy～」は、呼吸に合わせて身体を動かし、基礎となるアーサナを行います。
コンディショニングを整えながら、その日の自分と向き合い、マイペースにチャレンジ出来るクラスです。